Мы привыкли откладывать, переносить дедлайны и сроки, представлять свои успехи в будущем, сидя на диване. Это явление называется “прокрастинация”. Такое состояние посещает любого человека по разным причинам.

Часто ли Вы сталкиваетесь с такими разговорами “внутри себя”?

• “Еще 5 минут, и встаю”;
• “Совещание через 2 дня. Вот завтра сяду за отчет и всё успею”;
• “Заниматься спортом начну со следующего понедельника, а то лень”.

Знакомо? Думаю, да.

Что такое прокрастинация? Это постоянное откладывание жизни на “потом”. Вместо того чтобы сделать презентацию, отчет, заняться спортом, человек тратит время на пустяки, которые не имеют значения. 

Прокрастинация “портит” все сферы жизни, но бизнес особенно сильно. Ни одна идея не “взлетит”, пока человек не начнет качественно трудиться над ней. Вроде бы это все понимают, но вот приходит оповещение на смартфон, и мы откладываем дела, чтобы прочитать сообщение.  

Почему люди откладывают важные дела ради небольших “радостей”?

Всё достаточно просто:

Срабатывает инстинкт, который провоцирует стремление “получить желаемое” прямо сейчас. За это отвечает древняя часть коры головного мозга — лимбическая система. 

Кстати, эта система мозга сформировалась сразу после части, которая отвечает за дыхание и стереотипные реакции человека. Через миллионы лет эволюции из зон лимбической системы появился думающий мозг. Как раз он отвечает за планирование на долгий срок и логическое мышление. 

Получается, что борьба между думающим мозгом и лимбической системой неравная. Вторая побеждает по старшинству. Вот сейчас, вы этого не замечаете, но одна из частей победила.

Почему?

Вы читаете эту статью после того, как отложили дела (передаем привет древнему инстинкту). Или специально решили прочитать материал о прокрастинации, чтобы глубже ознакомиться с темой (за это отвечает думающий мозг).

В Интернете есть информация о том, как победить прокрастинацию. Эти способы предполагают усилия над собой, а мне это не совсем близко. 

На собственном опыте, понимаю, что спорить с лимбической системой — бесполезно. Я самостоятельно практикую и дам вам совет, как начать новое дело без проблем. 

Метод “Счастливое планирование”

Представим ситуацию: вы находите сферу для масштабирования собственного бизнеса. В голове всплывают графики показателей финансов, квартальные отчеты, расчеты рисков и другие сложные действия. 

“Нет, давай это отложим. Идея не сгорит!”, — так говорит лимбическая система, и человек перестает двигаться к цели. 

Предлагаю вам попробовать по-другому. 

Напишите список из пяти действий, которые необходимо сделать для масштабирования бизнеса. Действия должны подходить под 3 критерия: удовольствие, простота и скорость. 

Добавьте к процессу творческое мышление: что простое вы готовы сделать быстро и с удовольствием для достижения цели?

Приведу пример. Позвоните коллеге, у которой уже есть опыт масштабирования бизнеса, и узнайте, как он через это прошел. Или почитайте в специализированном блоге о капиталоемких отраслях рынка. Можно также сходить прогуляться на улицу, чтобы освежить голову для новых мыслей. 

Вариантов много, но следует брать на вооружение только простые и быстрые задачи, выполнение которых будет приносить радость. 

Придумали? Запишите в список и выполните!

Сделали несколько задач? Создайте новые!

Получается, что в списке всегда будет пять задач, которые вы планируете выполнить в ближайшее время. 

А если задача уже долго находится в списке? Вычеркните ее. Возможно, она не подходит под три критерия, описанных выше. Пользуйтесь этим способом каждый день, и вы заметите, как начнете двигаться в сторону успеха в выбранном деле. 

Сейчас вам кажется, что процесс сложный и требует много усилий. Но это не так. Через некоторое время вы научитесь быстро выполнять задачи и получать радость после реализации. 

Эта техника не противоречит лимбической системе, а, наоборот, основывается на ней. Древняя часть мозга “благодарит” за это — улучшается память и сон, человек меньше реагирует на раздражителей и стрессовые ситуации. 

Будьте в гармонии со всеми частями мозга! Тогда любая идея быстро и просто реализуется в жизни и принесет только положительные эмоции.