Сейчас мы готовим стратегическую сессию для Executive Board одной из крупнейших российских компаний.

Тема — одна из самых сложных и захватывающих для меня сегодня:

— Как интегрировать искусственный интеллект в управленческие процессы

— Как усилить лидерство и качество командных решений благодаря ИИ

— Как использовать диагностику сильных сторон (Gallup + TalentBot) для реального трансформационного эффекта

Я в этом проекте — как исследователь и практик.

Собираю гипотезы. Проверяю, что работает в реальности. И самое важное — именно на уровне топов.

Там, где решения определяют будущее компании. Где одна привычка может изменить стратегию, а одно прозрение — перестроить культуру.

В этой работе я соединяю:

🔹 Свой опыт в развитии сильных сторон по Gallup и TalentBot

🔹 Психологический инструментарий и коучинг executive-лидеров

🔹 И возможности ИИ (в том числе GPT), которые уже усиливают мои продукты и сессии

Цель не в том, чтобы просто внедрить ИИ.

Цель — переосмыслить саму роль лидера рядом с таким мощным инструментом.

Инструментом, который не устает, не спорит из-за эго и не теряет фокус.

💬 Я давно использую нейросети в своей работе — от сценариев до стратегий.

Но масштаб корпоративного внедрения — это другая лига.

И мне важно увидеть, как это работает системно. В живом поле. С 100+ топ-менеджерами в одном зале.

Если тебе интересно:

— как ИИ может усилить твою работу,

— как использовать сильные стороны команды в связке с нейросетью,

— или ты просто хочешь заглянуть в суть этого эксперимента —

Напиши мне. Мои контакты можно найти на сайте в разделе «Контакты».

Поделюсь, что вижу. Возможно, соберу мини-гайд под твой запрос..

Благодаря вам здесь появляются темы, которые двигают бизнес и мышление вперёд.

Пару дней назад у меня была очень интересная индивидуальная сессия.

Пришел человек, с которым мы пересекались в рамках командного проекта. Тогда он был участником команды. Сейчас — уже руководитель.

Запрос:

«Слушай, я раньше был классным экспертом, делал крутые вещи, спроектировал сильный продукт. Сейчас у меня в подчинении команда около 20 человек.

Я понимаю, что что-то не складывается. Ко мне уже приходят HR и руководители: “Чем тебе помочь?”

Мне нужен план. Как развиваться как лидер?»

1. Профиль по Gallup: Achiever, Focus, Responsibility, Discipline, Command, Self-Assurance, Competition, Relator, Strategic, Analytical

 • Нет Activator в топ-10 (а он важен).

 • Arranger — на 16-м месте.

 • Individualization — на 18-м.

2. Что не работает в новой роли:

 • Он привык “делать сам”, а не делегировать и организовывать.

 • Его Command и Self-Assurance вкупе дают мощную, но токсичную энергетику — особенно без развитой эмпатии и активатора.

 • Его “жесткость” — единственный рабочий сценарий. Прямо говорит: «Если не давлю — ничего не происходит».

3. Что нужно качать:

а) Arranger — талант организатора

 Сейчас его роль — управлять ресурсами и связями, а не делать всё самому.

Нужно уметь переставлять фигуры на доске, не становясь каждой из них.

Как развивать:

 • Практика делегирования с конкретным фидбэком.

 • Книги по организационному дизайну.

 • Курсы по системному управлению.

 • Участие в мультифункциональных проектах.

б) Activator — талант, который начинает

 Он не должен всё заканчивать — но должен уметь зажигать, инициировать, раскручивать процесс.

Как развивать:

 • Участвовать в быстрых пилотах.

 • Ловить импульсы — и действовать.

 • Прокачивать ритуалы старта и инициативы.

 • Брать на себя флаг новых проектов.

в) Коммуникация и влияние

 Нужно не просто «править сверху», а продавать идеи, убеждать, вести за собой — особенно наверх, к стейкхолдерам.

Как развивать:

 • Публичные выступления, презентации.

 • 1:1 с ключевыми игроками.

 • Тренинги по stakeholder management.

г) Individualization — разбираться в людях

 Он признал, что ошибается в найме. И сам страдает, и бизнес.

Как развивать:

 • Процесс Communication Model (PCM).

 • Практика интервью и оценочных сессий.

 • Анализ поведения и психотипов.

 • Постоянная рефлексия по перформансу подчиненных.

д) Работа с токсичным сценарием

 Он говорит: «Если не давлю — ничего не работает».

Я предложил сценарий: «Можно иначе». Через вовлечение. Через доверие. Через объяснение.

Он удивился: «А так можно было?»

Что делать:

 • В терапию — с запросом: “Я эффективен только через агрессию”.

 • EMDR, IFS или психоанализ — в зависимости от глубины паттерна.

 • Отработка нового сценария: эффективен — ≠ агрессивен.

4. Что мы сделали по итогам:

 • Собрали четкий план развития на год.

 • Назначили метрики «как есть» и целевые точки по каждому блоку.

 • Договорились встречаться раз в 3 месяца — трекать прогресс, корректировать курс.

5. Почему я уверен в результате:

 • У него высокий уровень осознанности.

 • Он готов к изменениям.

 • Он умеет делать усилия на длинной дистанции (Achiever + Focus).

 • Он уже начал видеть альтернативные сценарии.

Через год — у него будет и NPS, и бизнес-результат на новом уровне. Я в этом уверен.

А пока — он делает первые шаги. И это уже очень круто.

Хочешь такой же план развития — исходя из своего профиля? Напиши мне. Мои контакты можно найти на сайте в разделе «Контакты».

Это может стать поворотной точкой в твоем лидерстве.

Сейчас я прохожу курс по самоисцелению в одной из клиник. Нас около 25 человек, и, как это часто бывает в таких пространствах, разговоры быстро становятся настоящими. Не про погоду — про жизнь.

Одна участница — психолог, давно исследует себя. Я спросил:

«Какие практики повлияли на тебя сильнее всего?»

Она ответила без паузы:

«Hoffman Process».

И я понял, насколько это точно.

Процесс Хоффмана — одна из самых трансформирующих программ, которые я когда-либо проходил. Он помогает прожить и переписать сценарии детства, освободиться от гнева, стыда, одиночества. Дает шанс впервые увидеть — кто ты на самом деле, без шаблонов.

Потом мы начали вспоминать другие практики. Кто-то ищет через тело, кто-то через боль, кто-то через осмысление.

Каждый путь — разный. Но все они ведут в себя.

Хочу поделиться тем, что мы собрали — как список практик, которые по-настоящему меняют.

🔸 Hoffman Process

Глубокая 7-дневная программа, помогающая исцелить детские сценарии и восстановить контакт с собой.

Много телесной работы, ритуалов, проживания подавленных чувств.

Работает с внутренними голосами родителей, освобождает от токсичных установок.

После — многое «встает на место». Это про зрелость, осознанность и прощение.

🔸 Ayahuasca ceremonies

Шаманская практика с психоактивным растением айяуаска, работающая с бессознательным.

Часто открывает глубинные переживания: страх смерти, потерю, стыд, любовь, космос.

Сопровождается телесной и эмоциональной очисткой — «передозировка правдой» о себе.

Не для всех, но те, кто готовы, выходят из неё другими.

🔸 DeSAT (Deep Subconscious Awareness Technique)

Работа с подсознанием через управляемое погружение.

Позволяет добраться до вытесненных травм, забытых воспоминаний, неосознаваемых паттернов.

Мягче, чем психоделический опыт, но не менее глубоко.

Часто применяется для перезаписи реакций, связанных с болью, страхом, контролем.

🔸 Tony Robbins (Unleash the Power Within / Date with Destiny)

Мощнейшие мотивационные интенсивы.

Про амбиции, внутреннюю силу, цель и дисциплину.

Ты выходишь оттуда с громогласной уверенностью: «Я могу!»

Для тех, кто хочет сдвинуться с мёртвой точки и выйти из зацикленности.

🔸 Radical Honesty (Brad Blanton)

Практика полной правды — в любых обстоятельствах.

Сначала тебя пугает то, что ты должен говорить вслух. Потом приходит освобождение.

Учишься проживать злость, обиду, стыд не через подавление, а через честность.

Про возвращение себе и живым отношениям с миром.

🔸 Vertical Leadership Development

Модель взросления мышления и восприятия.

Ты перестаёшь быть «функцией», начинаешь быть наблюдателем, интегратором, архитектором.

Очень мощный инструмент для лидеров, которые хотят управлять не только KPI, но и культурой.

Один из лучших путей к внутреннему взрослению.

🔸 Theory U (Otto Scharmer, MIT)

Метод трансформации — себя, команды, системы.

Позволяет не повторять прошлое, а действовать из будущего, которое ты слышишь.

Основа — тишина, чувствование, коллективное присутствие, прототипирование.

Сильный инструмент для тех, кто строит новое.

🔸 Enneagram

Девять базовых мотивационных стратегий.

Ты не просто «тип», ты — причина, по которой делаешь то, что делаешь.

Позволяет увидеть свои автоматизмы, слепые зоны, уязвимости.

Когда знаешь свой тип — появляется настоящая свобода выбирать иначе.

🔻 Что я понял после этих разговоров:

 1. Нет единственного способа «найти себя».

Твоя душа подскажет. Иногда через слёзы. Иногда через ярость. Иногда — через музыку и волны.

 2. Самое ценное — идти.

Ты не обязан быть кем-то. Но если хочешь быть собой — тебе придётся пойти внутрь.

 3. Ищи. Пробуй. Слушай.

Иногда нас настигает то, что действительно наше — не с первой попытки.

Какая практика изменила тебя? Что тебя по-настоящему сдвинуло?

В этой подборке — не мейнстрим. Не CBT и не IFS.

А те подходы, которые у многих вызывают сначала: «Чего?»

А потом — «Ого! Почему я не знал об этом раньше?»

1. Арт-терапия

О чём это: твоя психика говорит не словами, а образами. Через рисунки, лепку, коллажи и любые другие формы творчества.

Для кого: если внутри застрял ребёнок, которому не давали говорить. Или если ты «не можешь выразить словами».

Что даёт: выход подавленных чувств, восстановление спонтанности, возвращение удовольствия к себе и телу.

Формат: индивидуально или в группе. Неважно, умеешь ли рисовать — важно, чтобы ты осмелился проявиться.

2. Психосинтез

О чём это: у тебя внутри много субличностей. Один хочет на Бали, другой — заработать 100 млн, третий — просто полежать.

Для кого: для тех, кто разрывается между ролями: предприниматель, сын, родитель, романтик, рационал…

Что даёт: контакт с внутренним наблюдателем и формирование зрелого центра «Я».

Особенность: в отличие от IFS, здесь больше про «целостность», чем про «переговоры с частями».

3. Системно-векторная психология (по Бурлану)

О чём это: все люди делятся на 8 векторов — наборов бессознательных желаний, потребностей и стратегий поведения.

Для кого: для тех, кто хочет разобраться в себе и понять других до глубины инстинктов.

Что даёт: структурную картину внутреннего мира и чужого. Может кардинально изменить восприятие людей.

Важно: у метода есть противоречия и хейтеры. Но те, кто его «проживает», часто называют это одной из самых мощных систем психодиагностики.

4. Схематерапия

(да, её стоит повторить — потому что она мощная)

О чём это: у каждого из нас в детстве сложились определённые «схемы»: покинутость, недостаточная ценность, уязвимость и пр.

Для кого: если ты слишком боишься быть отвергнутым, страдаешь от одиночества или включаешься в роли, которые сам ненавидишь.

Что даёт: проработку незрелых частей и формирование взрослого «здорового родителя» внутри.

Формат: глубокая, но структурная терапия. Особенно работает в долгосрочной работе.

5. Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

О чём это: внутренняя боль и страхи живут не в словах, а в образах. Их можно достать и «переиграть».

Для кого: если тебя накрывает волнами — тревогой, виной, стыдом — а ты не можешь понять, откуда и почему.

Что даёт: через работу с воображением ты входишь в контакт с самыми глубинными слоями психики. Иногда за одну сессию.

Эффект: тебя не проговаривают, тебя перепроживают.

Какой метод тебе ближе?

Или какой ты хочешь попробовать?

Напиши в комменты.

(для тех, кто уже пробовал «просто поговорить»)

В первой части мы разобрали самые популярные подходы — КПТ, EMDR, гештальт и другие.

Но психика — не только логика и разговоры. Она — про тело, про историю рода, про духовность, про повторы.

Вот тебе вторая часть подборки — методы, с которыми стоит познакомиться, если ты чувствуешь, что “стандартный подход” тебе уже не помогает.

1. Психодрама

Коротко: театр внутри терапии.

Суть: ты разыгрываешь жизненные сцены с терапевтом или группой — проигрываешь конфликт, встречу с родителем, важный разговор.

Работает: с застывшими эмоциями, «недоговорённостями», внутренними диалогами.

Подходит, если: ты визуальный/тело-ориентированный человек и устал просто разговаривать.

Не подойдёт, если: тебе тяжело раскрываться телесно или играть роли.

2. ТРП — Терапия РПТ/Травматических Переживаний

Коротко: перезапись памяти о боли.

Суть: ты входишь в переживание травмы и «перепрошиваешь» его, нейтрализуя боль и след.

Работает: с эмоциональными травмами, стыдом, виной, хронической тревожностью.

Подходит, если: ты готов глубоко пойти в ранние (часто телесные) паттерны.

Не подойдёт, если: тебе пока небезопасно возвращаться к сильным переживаниям.

3. НЛП – нейро-лингвистическое программирование (в адекватном исполнении)

Коротко: язык программирует поведение.

Суть: ты переписываешь внутренние убеждения через образы, метафоры, языковые конструкции.

Работает: с быстрыми поведенческими изменениями, установками, фобиями.

Подходит, если: ты прагматик и хочешь инструментов «здесь и сейчас».

Не подойдёт, если: ты хочешь глубины и работы с эмоциями.

4. Родовые расстановки (по Хеллингеру)

Коротко: ты не один.

Суть: ты смотришь на свою систему — семью, род, влияния. Часто то, что «не твоё», лежит на тебе как груз.

Работает: с повторяющимися сценариями, чувством вины, тяжестью «непонятно откуда».

Подходит, если: есть ощущение, что в твоей жизни что-то чужое или повторяется поколениями.

Не подойдёт, если: ты скептик и хочешь научности.

5. Позитивная психотерапия (Н. Пезешкиан)

Коротко: ты — не патология, ты — потенциал.

Суть: вместо копания в «болезни» — фокус на твоих ресурсах, смыслах и развитии.

Работает: с самоценностью, поиском смысла, внутренними конфликтами.

Подходит, если: ты устал от «лечения» и хочешь увидеть, что с тобой всё так.

Не подойдёт, если: нужен острый разбор кризиса прямо сейчас.

6. Транзактный анализ

Коротко: внутри тебя живёт Ребёнок, Родитель и Взрослый.

Суть: разбираешь, кто сейчас рулит твоим поведением — тревожный малыш? критикующий папа? или осознанный взрослый?

Работает: с коммуникацией, конфликтами, личной зрелостью.

Подходит, если: ты хочешь понять, почему «вновь реагирую, как в 5 лет».

Не подойдёт, если: сложно осознанно вести внутренний диалог.

7. ACT — терапия принятия и ответственности

Коротко: не воюй со своими мыслями — иди к ценностям.

Суть: ты учишься не бороться с тревогой, а принимать её — и делать важное несмотря на неё.

Работает: с прокрастинацией, тревожностью, экзистенциальным «ступором».

Подходит, если: устал от самокритики и избегания.

Не подойдёт, если: хочется волшебной таблетки и всё «починить».

Как не утонуть в этом списке?

 1. Начни с того, что тебя цепляет. Описания метода — это как Tinder: важно, чтобы щёлкнуло.

 2. Пробуй через 1–2 сессии. Тело и психика быстро покажут: это «моё» или нет.

 3. Контакт важнее метода. Даже самый модный подход не работает без доверия к терапевту.

А ты уже пробовал что-то из этого списка?

Расскажи в комментариях, какой метод стал для тебя поворотным?

А если не пробовал — какой хочется попробовать первым?

“Тебе бы к психологу!”

Совет, который в 2025 году звучит уже как забота, а не упрёк.

Но куда именно идти?

Психолог? Психотерапевт? Коуч с регрессией по Zoom?

Методов столько, что и сам можешь уйти в травму от выбора.

Я собрал для тебя обзор самых адекватных и популярных подходов,

чтобы ты мог ориентироваться — и выбрать тот, который тебе ближе.

1. КПТ / CBT – когнитивно-поведенческая терапия

Коротко: мысли → чувства → поведение.

Суть: ты замечаешь автоматические мысли, проверяешь их на вшивость, меняешь.

Работает: с тревогой, депрессией, паническими атаками, ОКР.

Подходит, если: хочешь быстро и логично. Любишь списки, таблицы и чёткие схемы.

Не подойдёт, если: тебе нужно глубоко про «маму» и «я вообще не чувствую себя живым».

2. Психоанализ / психодинамическая терапия

Коротко: всё из детства, и всё бессознательно.

Суть: работаешь с переносами, повторяющимися сценариями и образом себя.

Работает: медленно, но глубоко. Долгая дистанция.

Подходит, если: хочешь по-настоящему изменить себя изнутри.

Не подойдёт, если: тебе нужно «разрулить» конкретный запрос за 5 сессий.

3. Гештальт-терапия

Коротко: «Что ты сейчас чувствуешь?»

Суть: учит проживать эмоции, завершать гештальты (незавершённые переживания), быть в контакте.

Работает: с самооценкой, границами, отношениями.

Подходит, если: ты хочешь научиться быть собой — живым, чувствующим, настоящим.

Не подойдёт, если: тебе сложно говорить про чувства и ты не хочешь туда идти.

4. EMDR – десенсибилизация движением глаз

Коротко: перезагружаем травматическую память.

Суть: с помощью движения глаз или других стимулов перерабатываем «застрявшие» травмы.

Работает: с ПТСР, травмами, внезапными событиями, фобиями.

Подходит, если: есть конкретное событие, после которого «сломалось».

Не подойдёт, если: ты хочешь поболтать — тут говорят немного, но глубоко копают.

5. Телесно-ориентированная терапия

Коротко: тело помнит всё.

Суть: работаешь с зажимами, дыханием, движением — чтобы дотянуться до эмоций, которые психика вытеснила.

Работает: с хроническим стрессом, психосоматикой, «не могу расслабиться».

Подходит, если: ты устал «жить в голове».

Не подойдёт, если: тебе нужно много вербального анализа.

6. IFS – системная терапия внутренних частей (Internal Family Systems)

Коротко: в тебе есть разные «части» — критикующая, раненая, защищающая — и с ними можно договариваться.

Суть: наводишь внутренний порядок между «частями личности».

Работает: с травмами, самосаботажем, тревожностью.

Подходит, если: ты чувствуешь, что «внутри конфликт», и не понимаешь, почему сам себя подрываешь.

Не подойдёт, если: ты не готов к внутреннему диалогу и хочешь «инструкцию».

7. Экзистенциальная терапия

Коротко: смысл, свобода, одиночество, смерть.

Суть: ты исследуешь свою жизнь, ценности, смыслы и существование.

Работает: когда всё «вроде нормально», но душа ноет.

Подходит, если: ты в кризисе смысла.

Не подойдёт, если: у тебя панические атаки и надо тушить «пожар».

Как выбрать?

 1. Если больно прямо сейчас — начни с КПТ или EMDR.

 2. Если хочешь научиться чувствовать — гештальт или телеска.

 3. Если хочешь разобраться в себе глубоко — психоанализ, IFS, экзистенциальная.

 4. Если хочешь просто попробовать — иди туда, где тебе комфортно с терапевтом. Метод — не важнее контакта.

А ты какой метод пробовал?

Поделись, что тебе помогло — или не зашло.

Кто чем занимается, кто на кого опирается, кто подводит.

Но знаешь ли ты, почему твои люди действуют именно так?

Что ими движет?

Когда и почему они включаются по-настоящему?

Я снова и снова вижу одно и то же:

Команды, где работают не по “должностям”, а по сильным сторонам, становятся другими.

Настоящими.

Вовлечёнными.

Результативными.

Gallup приводит факты:

— +23% к вовлечённости

— –73% к текучести

— +18% к командной эффективности

Но дело не в цифрах.

А в том, что человек начинает понимать себя.

И видеть других.

А лидер — наконец-то начинает управлять по-настоящему, а не угадывать в темноте.

Это уже не просто “мотивация” или “оценка”.

Это язык.

Это культура.

Это бизнес, в котором хочется оставаться.

Ты уже пользуешься силой своих талантов в команде?

Расскажи в комментах.

Если не пользуешься — пора.