На днях закончился мой Процесс Хоффмана. Пока я пребываю в состоянии эйфории от изменений в себе. Но уже могу кое-чем поделиться с вами.
«Процесс Хоффмана — это не панацея ото всех бед, это инициация во взросление»
Это первые слова, которые я прочёл на сайте Процесса и с интересом погрузился в изучение этого метода.
По структуре — это недельный выездной курс для тех, кто хочет понять себя и действительно что-то изменить в своей жизни. Я очень давно в терапии, знаю свои паттерны, постоянно работаю над ограничивающими убеждениями и давно искал инструмент, который был бы нацелен на тотальную проработку детско-родительских отношений. После сеансов с психологом мне нужно было время, чтобы осознать и принять полученные инсайты. Эта работа требовала постоянной концентрации на себе, которую тяжело получить в моём насыщенном графике. А Процесс Хоффмана — это интенсивный ретрит с полным вниманием на себе. То, что нужно, чтобы разобраться со своей уязвимой зоной родительских паттернов без отвлечения на внешние раздражители.
И вот эта неделя настала. Мы проделали колоссальную работу с тренерами и самостоятельно! Я научился избавляться от эмоциональных и поведенческих схем, которые иногда мешали мне чувствовать себя целостным. Много допроживал то, что когда-то не было прожито и переработано психикой. Избавлялся от своих «НЕДО», которые были частью меня (недостаточно хорош, успешен).
Многие сравнивают процесс с генеральной уборкой в своём доме. Когда на протяжении всей жизни, ты прибирался только там, где видно. Но от пыли и захламлённых углов уже невозможно было находиться в этом доме. Целую неделю ты расхламляешься, убираешься, раздаёшь ненужное, наполняешь свой дом свежестью и чистотой. И теперь у тебя одно желание — чтобы твой дом всегда оставался таким.
Один из ярких инсайтов после Процесса — я испытываю любовь и благодарность к своим родителям без каких-либо примесей.
Я благодарен процессу Хоффмана за ощущение целостности. Я наполнен СВОИМИ мыслями, мечтами, стремлениями и научился слышать своего внутреннего ребёнка.
Искренне желаю пережить такую неделю каждому, кто понимает, на ком лежит ответственность за его жизнь!
